सेहत के लिए सेब सबसे अच्छा फल माना जाता है. एक पुरानी कहावत तो आपने सुनी ही होगी, कि एक सेब रोज खाएंगे तो डॉक्टर से दूर रहेंगे. हाल ही में एक शोध में भी पता चला है कि प्रतिदिन एक सेब खाने से दिल की बीमारियों और कैंसर को दूर किया जा सकता है. शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग अधिक फ्लेवोनोइड्स युक्त खाद्य
कार्बोहाइड्रेट व विटामिन ए से भरपूर स्वीट पोटैटो यानि शकरकंद पोषण ( sweet potatoes nutrition ) का सुपरस्टार हैं. डाइट में इसका सेवन आपकी आंखों की लाइट बनाए रखने, ब्लड शुगर व तनाव कम करने, पाचन अच्छा रखने के अतिरिक्त कोलन कैंसर कोशिकाओं में सूजन को कम करने में मदद करता है. शकरकंद में एस्कॉर्बिक एसि
जिस तरह प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के जीवन में कई तरह के बदलाव होते हैं, उसी तरह शारीरिक और भावनाओं के स्तर पर भी बहुत सारी चीजें बदलती हैं. जो कभी-कभी बहुत परेशान कर देने वाली होती हैं, तो कभी बहुत सारे सवाल खड़े कर देने वाली. और हमारे दिमाग में बस एक ही बात आती है, ऐसा क्यों होता है? आइए जानते ह
हमारा मस्तिष्क लगातार काम करता रहता है। शरीर तो सोते समय आराम भी कर लेता है लेकिन मस्तिष्क तो कभी आराम नहीं करता वो उस समय भी सोचता है, जिस कारण आप सपने देख पाते हैं। मस्तिष्क बहुत सारे काम जैसे सोचना, संख्याओं को याद रखना, लिखने के लिए शब्द देना आदि करता है। कुछ तरीके जो आपके मस्तिष्क की शक्ति बढ़ान
सोरायसिस त्वचा से जुड़ी ऑटोइम्यून डिजीज है, जिसमें कोशिकाएं त्वचा पर तेजी से जमा होने लगती हैं। इससे त्वचा पर मोटी परत बन जाती है, जो लाल रंग के चकत्ते के रूप में नजर आती है। इसके सूखने पर कभी-कभी खुजली महसूस होती है। इस चर्म रोग से आप कैसे करें अपना बचाव, जानकारी देता आलेख। सोरायसिस दुनिया भर में 1
ब्रिटेन के स्वांसी विश्वविद्यालय द्वारा करवाए गए एक पुराने अध्ययन पर विश्वास किया जाये तो ब्रिटेन के 20 फीसदी से भी अधिक छात्र यौनकर्म अपनाने के बारे में सोच रहे हैं. कुछ साल पूर्व समाचार पत्र ‘एशियन लाइट’ में प्रकाशित रपट में अध्ययन के हवाले से कहा गया है था कि वास्तव में उनमें से पांच फीसदी छात्र
पानी से हमारा शरीर सही रूप से काम करता है हमारे शरीर में पानी की कमी होने के कारण ही हमें कई तरह की बीमारियां भी हो सकती है जिसमें से मुख्य डिहाइड्रेशन और साथ ही पथरी जैसी बीमारियां हमें हो सकती है आज पानी की कमी से होने वाली बीमारी को आपको बताते है जब भी आपके शरीर में पानी की कमी होती है दौरान ही आ
इस देश में ऐसे बहुत से पौधे पाए जाते हैं जो औषधिक गुणों से भरपूर हैं और क्यूंकि आजकल हर व्यक्ति अपने रोगों और स्वास्थ सम्बन्धी समस्याओं के लिए आयुर्वेदिक समाधान या इलाज करना चाहते हैं तो ऐसे में हम हर तरह के पौधों का बेझिझक इस्तेमाल करते हैं उन्ही में से एक है तुलसी का पौधा| तुलसी के पौधे के बहुत सा
अक्सर आपने देखा होगा कि कई लोगों को अचानक से सांस की तकलीफ होने लगती हैं और वे ठीक से सांस भी नहीं ले पाते हैं। इसका कारण कई बार अस्थमा की परेशानी बनता हैं लेकिन इसके अलावा भी कई ऐसी बीमारियाँ है जिनसे सांस की तकलीफ जुड़ी हुई होती हैं। ऐसे में यह तकलीफ होने पर जल्द चिकित्सकीय परामर्श लेना जरूरी होता
बालों की देखभाल को लेकर हम सभी परेशान रहते हैं। बालों को हर समय खूबसरत और मेनेजेबल बनाएं रखने के लिए क्या जतन नहीं करते लेकिन हर रोज बालों का धोना उनकी क्वालिटी को खराब करता है। बालों को हर रोज धोना संभव नहीं है लेकिन कुछ आसान टिप्स का आजमाया जाए तो बालों को हमेशा मेनेजेबल और खूबसूरत बनाया जा सकता ह
अमूमन जब हम किसी से प्यार करते हैं तो बदले में उस व्यक्ति से भी प्यार पाना चाहते हैं, तब भी जब उसे हममे कोई भी रूचि नहीं होती. लेकिन कुछ शोधों के आधार पर कई तरह के एकतरफा प्यार का खुलासा किया है और बताया है कि यह सच्चे प्यार से किस तरह अलग होता है. एक उदाहरण से समझे मान लीजिये की आप और आपकी दोस्त एक
त्योहारों और शादियों में, घी और तेल से बने सभी तरह के खाद्य पदार्थ स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक होते हैं। जो लोग भोजन और पेय के पोषण से अनभिज्ञ हैं, वे अपने स्वास्थ्य के लिए अपना कुछ कीमती समय नहीं निकाल पा रहे हैं। देर रात पार्टियां या देर रात तक काम करने वालों की सेहत पर बुरा असर पड़ता है। सुबह
अक्सर बरसात के मौसम लोगों को बुखार होता है,लेकिन देश में हर साल तेजी से दिमागी बुखार के मरीजों की संख्या बढ़ रही है,दिमागी बुखार में व्यक्ति बहकी-बहकी बातें भी करने लगता है। इस बुखार से व्यक्ति का दिमाग हावी हो जाता है। इसलिए इस तरह के लक्षण दिखाई दे तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। जानते है दिमागी ब
कई बार हम घंटों मेहनत के बाद किसी रेसिपी को तैयार करते हैं और जब आखिर में टेस्ट करते हैं तो पता चलता है कि खाने में तो अधिक मिर्च पड़ गई है. ऐसे में समझ नहीं आता कि आखिर इसे ठीक कैसे किया जाए. लेकिन अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं. यहां हम आपके लिए कुछ ऐसे सिंपल कुकिंग टिप्स लेकर आए हैं जिनकी मद
सब्जी के बिना खाने का जायका ही बहुत अधूरा रहता है। आपको तो पता ही होगा कि हरी सब्जियां हेल्थ के लिए कितनी अधिक फायदेमंद होती है, हो भी क्यों ना , हर सब्जी में विटामिन-मिनिरल्स प्रचूर मात्रा में जो मिलते हैं। इन्हीं में एक है पत्तागोभी यानि कैबेज। पत्तागोभी में विटामिन, मिनरल्स, फाइबर और एंटी-ऑक्सीडे
सेहत के लिए केला खाना फायदेमंद माना जाता है. इसी वजह से बिना कुछ सोचे समझे लोग केले का सेवन करते रहते हैं. बहुत लोग ऐसे भी होते हैं जो जिम जाते हैं और एक साथ कई-कई केले एक साथ खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि केले का सेवन करने से कई बार फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है? तो आइये आज हम आ
ग्रीन टी स्वास्थ्य के अनगिनत फायदे की वजह से पीनेवालों का पसंदीदा पेय रही है. इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है. जिससे शानदार डिटोक्स ड्रिंक तैयार किया जाता है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, ग्रीन टी में पोलीफेनोल्स बड़ी मात्रा में शामिल होती है. इसका सकारात्मक प्रभाव हमारे शरीर पर प
सफलता के लिए सिर्फ मेहनत और लगन ही काफी नहीं होती। इसके अलावा आपकी किस्मत भी बहुत बड़ी भूमिका निभाती है। और किस्मत आती है कि घर के सही दिशा और दशा से। यही वजह है कि आजकल ज्यादातर लोग वास्तु अनुरूप अपने घर की खिड़कियां तक रखते हैं। दरअसल माना जाता है कि खिड़कियों से एनर्जी यानी रोशनी घर में प्रवेश करती
बच्चों की परवरिश करना आसान नहीं, खासकर जब वो टीनएज में हो। इस उम्र में बच्चों को बात समझाना और उनकी बात समझना सबसे मुश्किल काम होता है। ऐसे में पेरेंट्स को कुछ खास बातों पर ध्यान देने की जरूरत होती है। आज हम आपको कुछ आसान से टिप्स देंगे, जिससे आप टीनएज बच्चों के सिर्फ घुल-मिलकर रह सकते हैं। साथ ही इ
मां का दूध हर बच्चे के लिए किसी भी वरदान से कम नहीं है। बच्चे के पैदा होते ही सबसे पहले पीले रंग का दूध जो मां की छाती से उतरता है वो उसके शिशु को कई जानलेवा बीमारियों से लड़ने के लिए शक्ति प्रदान करता है। खास बात यह है कि दूध पिलाते समय मां और उसके शिशु के बीच एक मजबूत भावनात्मक रिश्ता भी बनता है।
अब खून की एक बूंद न सिर्फ हार्ट अटैक का अलर्ट देगी बल्कि आपका दिल कितना कमजोर है, यह भी बता देगी। इसके लिए बीएनपी नामक जांच करानी पड़ेगी। ह्रदय सर्जन डॉ दीक्षा सिंह के अनुसार अभी तक अटैक की आशंका का पता लगाने के लिए ईसीजी के अलावा खून में कार्डियक ट्रोपोनिन की जांच की जाती है। ट्रोपोनिन का स्तर कम ह
रात को गुड़ खाने से होते है इतने फायदे भारत मे गुड़ को बहुत ही मजे से खाया जाता है। गुड़ हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। शरीर की कई सारी समस्या गुड़ से ठीक हो जाती हैं। गुड़ जितना दिन में फायदा पहुँचाता है उससे कई ज्यादा फायदे इसे रात में खाने से होते हैं। यदि आप 5 दिन तक रात में गुड़ का
