Category: स्वास्थ्य

हमारा मस्तिष्क लगातार काम करता रहता है। शरीर तो सोते समय आराम भी कर लेता है लेकिन मस्तिष्क तो कभी आराम नहीं करता वो उस समय भी सोचता है, जिस कारण आप सपने देख पाते हैं। मस्तिष्क बहुत सारे काम जैसे सोचना, संख्याओं को याद रखना, लिखने के लिए शब्द देना आदि करता है। कुछ तरीके जो आपके मस्तिष्क की शक्ति बढ़ाने में आपकी मदद करेंगे। आपको कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। आइए जानते हैं ब्रेन पावर को बढ़ाने के लिए बेरी- फ्लैवोनोइड्स एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। यह…

गुलाब का पौधा एक बहुवर्षीय, झाड़ीदार, कंटीला, पुष्पीय पौधा है जिसमें बहुत सुंदर सुगंधित फूल लगते हैं। इसकी 100 से अधिक जातियां हैं जिनमें से अधिकांश एशियाई मूल की हैं। जबकि कुछ जातियों के मूल प्रदेश यूरोप, उत्तरी अमेरिका तथा उत्तरी पश्चिमी अफ्रीका भी है। गुलाब में 95 प्रतिशत पानी होते हैं, गुलाब के फूल को कोमलता और सुंदरता का प्रतीक माना जाता है, लेकिन यह सिर्फ खूबसूरत फूल ही नहीं है, बल्कि कई तरह के औषधीय गुणों से भी भरपूर है। गुलाब की सुगंध ही नहीं इसके आंतरिक गुण…

आज के समय में व्यक्ति का खानपान बहुत खराब हो चुका है, जिसकी वजह से आए दिन कई बीमारियाँ होती रहती हैं। धीरे-धीरे ये आम बीमारियाँ विक्राल रूप ले लेती हैं और बड़ी बीमारियों में तब्दील होने लगती हैं। ऐसी ही एक बीमारी है जिससे देश के कई लोग पीड़ित है और उसका नाम है कैंसर। ऐसे में जरूरी हो जाता है कि बीमारी के लक्षणों की पहचान कर उसका उचित समय पर इलाज कराया जाए। इसलिए अज हम आपको फेफड़ों के कैंसर के कुछ संकेत अर्थात लक्षण बताने जा…

मैग्नीशियम, पोटेशियम, नियासिन, प्रोटीन और कैरोटीन और डायटरी फाइबर से भरपूर पपीता का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। मगर क्या आप जानते हैं पपीता खाना सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है। जी हां, आयुर्वेद के अनुसार कुछ हेल्थ कंडीशन में पपीते का सेवन फायदे की बजाए नुकसान पहुंचा सकता है। तो चलिए आपको बताते हैं कि आखिर पपीता को कब खाना चाहिए और कब नहीं….. 1. भले ही पपीते का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद हो लेकिन प्रैग्नेंसी के दौरान इसका सेवन नुकसान ही पहुंचाता…

ऐसे डायबिटीज रोगी जो नियमित इंसुलिन ले रहे हैं वह व्रत नहीं रखें। लिवर, किडनी के मरीज और हार्ट की सर्जरी कराने वाले भी व्रत नहीं रखें। इससे उनकी तबियत खराब हो सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि डायबिटीज रोगी जो दवाएं ले रहे हैं वे अपने डॉक्टर से दवाएं सेट करा लें। व्रत में जो भी डाइट उसी हिसाब से लें जैसा डॉक्टर बताएं। डायबिटीज रोग विशेषज्ञ डॉ. बृज मोहन के मुताबिक व्रत में लोग खान-पान में संतुलन नहीं बैठा पाते हैं। हाइपोग्लीसीमिया और हाइपरग्ली सिमिया दोनों का…

आज कल पैरों की जलन और एड़ियों का फटना एक आम बात सी हो गयी है। जब पैरों में जलन होता है तो काफी तकलीफ होती है और कभी कभी पैरों के फटने पर इसमें खून भी आ जाता है जिससे काफी दर्द का सामना करना पड़ता है। इसलिए इसे इग्नोर न करके आज ही अपनायें ये टिप्स और तुरन्त मुक्ति पाएं इस मुसीबत से। तो आइए जानते हैं। जिस चीज के बारे में हम बात कर रहे हैं उसका नाम है मेहंदी, जी हां मेहंदी के अंदर बहुत सारे…

लहसुन तो आप सब जानते ही हैं। सब के घर में आसानी से मिल जाता। परन्तु आप ये नहीं जानते होंगे कि लहसुन आपके स्वास्थ के लिए कितना फायदेमंद हैं। अगर आप जानते हैं तो फिर भी लहसुन की गंध की वजह से कई लोग उसे खाना पसंद नहीं करते। आपको बता दें कि लहसुन एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट और एंटी बॉयोटिक का काम करता है और हमारे ब्लड शुगर लेवल और कोलेस्ट्रॉल को काबू में रखने का काम करता है। आइए जानते हैं कैसे इसका सेवन आपके शुगर और कोलेस्ट्रॉल…

सोरायसिस त्वचा से जुड़ी ऑटोइम्यून डिजीज है, जिसमें कोशिकाएं त्वचा पर तेजी से जमा होने लगती हैं। इससे त्वचा पर मोटी परत बन जाती है, जो लाल रंग के चकत्ते के रूप में नजर आती है। इसके सूखने पर कभी-कभी खुजली महसूस होती है। इस चर्म रोग से आप कैसे करें अपना बचाव, जानकारी देता आलेख। सोरायसिस दुनिया भर में 125 मिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित करता है। यह न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि सामाजिक, मानसिक, भावनात्मक और आर्थिक रूप से भी प्रभावित करता है। भारत सहित 31…

 हाई ब्लड प्रेशर सुनने में जितनी छोटी बीमारी लगती है, असल में उतनी बड़ी और गंभीर भी है। हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण लोगों को तब समझ आते हैं जब यह रोग बेकाबू हो जाता है। इस बात में कोई दोराय नहीं है कि एक लाइफस्टाइल से संबंधित रोग है। अगर दिनचर्या पर काबू किया जाए और इसे व्यवस्थित किया जाए तो हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से बचा जा सकता है। इस रोग के प्रचंड होने पर ब्रेन हेमरेज, दिल संबंधी रोग, पैरालिसिस और याददाशत में कमी की दिक्कत…

नई दिल्ली:  कुछ लोग होते है जिन्हे अपनी उंगलियां चटकाने में बड़ा मज़ा आता है। लेकिन ऐसा करने से उन्हें कितना नुकसान होता है ये नहीं जानते है वो लोग। डॉक्टर के अनुसार उंगलियां चटकाना न ही अच्छा है और न ही बुरा लेकिन जो लोग दिन में कई बार उंगलियां चटकाते है उन्हें जोड़ों में दर्द जैसी समस्या हो सकती है क्योंकि कई सारे अध्ययनों में ये दावा किया गया है कि उंगलियां चटकाना जोड़ों के लिए काफी हानिकारक होता है। ब्रिटिश के एक अंग्रेजी अखबार की रिपोर्ट के अनुसार…

 प्याज तो आप सब जानते ही हैं। हर घर में इस्तेमाल किया जाता हैं। आपको बता दें। सैंडविच, सलाद या सब्जी सभी में प्याज का इस्तेमाल होता ही है। और प्याज के फायदे भी जानते ही होंगे, खाने का जायका बढ़ाने के साथ ही प्याज सेहत के लिए भी बेहद लाभदायी होती है। पर क्या आप प्याज के छिलके फायदों के बारे में जानते हैं। जी हां, प्याज के जिन छिलको का बेकार मान फेंक देते हैं। हालांकि जब आप जान लेंगे कि प्याज के छिलकों का इस्तेमाल आप अपने…

पॉपकॉर्न यदि सही तरीके से पकाया गया हो तो वह स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत फायदेमंद है। लेकिन पॉपर्कार्न में ज्‍यादा तेल या घी का प्रयोग न हो इस बात का खास ध्यान रखना चाहिए। पॉपकॉर्न पर लहसुन और कालीमिर्च पाउडर डालकर खाने से दिल मजबूत होता है। आज हम आपको पॉपकॉर्न के सेवन से कब्ज से छुटकारा पाने की तरकीब बता रहे हैं। बिगड़ते लाइफस्टाइल के चलते आजकल आधे से ज्यादा लोग कब्ज की चपेट में है। यह एक ऐसी समस्या है जिसमें व्यक्ति असहज तो महसूस करता ही है साथ…

सोना सभी को अच्छा लगता हैं। लेकिन जब बात सुबह सुबह उठने की होती हैं तो इसमें दो प्रकार के लोग शामिल होते हैं। पहले वो जो सूरज की किरणों के निकलने के पहले ही अपनी दिनचर्या शुरू कर देते हैं। और दूसरे वो जो सूरज की किरणों के मुंह पर पड़ने के बाद भी सोए रहते हैं। यदि आप दूसरे प्रकार की श्रेणी में आते हैं तो ये आर्टिकल पड़ने के बाद शायद आप सूरज निकलने के पहले उठना शुरू कर देंगे। और यदि आप पहली श्रेणी में आते…